腰痛対策｜椅子(クッション)を変える

出産後仕事復帰をした際に現在の事務職に転職しました。１日７時間ほどほとんど座りっぱなし。以前の職業もオフィス内勤務でしたが、ここまで座りっぱなしの事務処理の仕事ではなかったので腰痛を感じたとこはありませんでした。

ずっと座っていると夕方には腰が痛くて、週末はマッサージに通うようになりました。でもまた月曜から金曜まで座りっぱなしでまた辛いという負のループ。これは椅子そのものをどうにかしたいなと、腰痛改善のクッションを試したことがあります。

テレビショッピングで整体師さんが作ったもの、ソニプラなどのお店の催事で勧められたもの。これでマッサージいかなくていいのなら半永久的に使えるしと購入しました。

会社に持って行って、実際に使用すると最初はとてもいいのですが、まただんだんと慣れてきてしまって・・・。それに同じ体勢なのが逆にキツイものもありました。クッションではなく、固い素材のものはおしりが痛くなってしまったりします。また柔らかいクッションが入っている分厚いものだと、椅子の高さを調節できない椅子だと机の高さとかなり合わなくなってボツに。

店頭で試せても、結局１５分くらいだから１日７時間使ってみると違うなと感じてしまうものも。本当に、３０万くらいする高級な椅子に変えた部長は最高に良くなったと言っていましたが、そんなこと一般職の私にできるはずがありません。もし、腰痛改善のクッションを購入するのなら、実際に購入して自分の会社の机と椅子に試してみてからでも返品できるものをお勧めします。

結局一番いいのは、定期的にカラダを動かすことな気がしますね。ずっと座ったままだと血流も圧迫されて、前かがみにどんどんなって姿勢が悪くなって腰痛がひどくなります。