腰痛対策
つらい腰痛、毎日のケアで完治させましょう
生活するのもつらい腰痛。原因は様々ですが、的確な対策を行えば完治するものも多いです。寝具や椅子、サプリメントなど、腰痛対策はたくさんありますので、まずは自分のできる範囲からやっていきましょう。なかなか治らないつらい痛みとはもうお別れしませんか？
腰痛対策のランキング
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4.07/5.0
腰痛を感じたらマットレス変更が簡単でおすすめです。睡眠中に正しい姿勢に矯正してくれるマットレスを使えば、嘘のように腰痛が改善することも。あなたは自分に合ったマットレスを使っていますか?
2位
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3.85/5.0
長引く腰痛には、定期的にマッサージや整体に通うことも大切です。深刻な状況になってしまうと、取り返しのつかないこともありますので、しっかり専門家のアドバイスが聞けるクリニックを探しておきましょう。
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腰痛と聞くと外部からの対策を考えがちですが、サプリによって内側から良くしていくことも大切です。中でも加齢による症状には腰に良い栄養を補ってあげるのが一番。心当たりのある人はサプリを試してみましょう。
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3.54/5.0
枕に違和感を覚える人は、それが腰痛の原因かもしれません。一見腰痛とは関係のないように思える枕も、睡眠中の姿勢を決めるのに重要な役割を果たしているのです。自分に合った正しい姿勢を促してくれる枕を見つけておきましょう。
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3.38/5.0
腰への負担を減らすため、体の筋肉を柔らかく保っておくことはとても重要です。最近体が硬くなったなぁ…と感じる人は、毎日続けられるストレッチをおすすめします。簡単にできるので誰にでもおすすめできる腰痛対策です。
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3.21/5.0
長時間に渡るデスクワークで腰痛を発症する人が増えています。座り姿勢自体が腰にとって良くないので、少しでも負担を軽減する椅子に変えてみましょう。最近では姿勢矯正クッションも増えているので要チェックです。
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2.97/5.0
腰が痛くてしょうがない、という人にはコルセット着用をおすすめします。付け続けるのは腰にとって良くありませんが、一時的な痛み対策としては効果が大きいです。必ず他の腰痛対策も併せて実施するようにしましょう。
