腰痛対策｜マットレスを変える

体に合ったマットレスで腰痛解消！

現代人の多くが悩まされている腰痛。悪性腫瘍や感染症による痛みもまれにありますが、そのほとんどが背骨や骨盤に生じた何らかの異常によって発症します。

耐えられない程の痛みならすぐに病院へ行くべきですが、そうした治療で治らないことも多いです。というのも、腰痛の原因は様々であり、なんと80％以上が原因不明と言われているのです。

このように診断によって特定できないとはいえ、痛みが出ている以上はどこかに原因があるはずです。長時間の同じ姿勢や激しい肉体労働、栄養・運動不足など、腰痛に悩まされている人なら1つは思い当たる節があるでしょう。

自分の中で原因が分かっていても、
「長時間のデスクワークは仕事の関係上どうしようもない…」
「腰が痛くても家事をやるのは自分しかいないから…」
と痛みの解消を諦めている人も多いのではないでしょうか。

こうした人には、すぐできるところから変えてみることをおすすめします。1日の時間のうち約1/3が睡眠ですので、マットレスを変えることは最も簡単にできる腰痛対策と言えます。

マットレスは普段あまり意識しないところかもしれませんが、合わないマットレスを使用することは腰痛の原因にさえなります。朝起きたときに痛みを感じる人は、まずマットレスの変更を検討しましょう。

睡眠時の6～8時間の間ずっと体圧が腰に集中していると考えれば、その深刻さは理解できるかと思います。マットレスを変えた途端に腰痛が解消された、という人が多いのも納得できます。

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